 |
| শারিরীক ওজন কমাতে ফিজিওথেরাপির ভূমিকা |
বেশিরভাগ পুরুষ এবং মহিলা ওজন কমানোর জন্য ফিজিওথেরাপিকে আঘাতের পর আরোগ্য লাভের একটি উপায় হিসেবে বিবেচনা করেন। যদিও এটা নিঃসন্দেহে ফিজিওথেরাপির সবচেয়ে উদ্দেশ্য, আরো অনেক উপায় আছে যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। ঘাড় বা পিঠে ব্যথা এবং অস্টিওপরোসিস এড়াতে চিকিত্সা, চিকিত্সা একটি দীর্ঘদিনের ওজন ব্যবস্থাপনা যন্ত্র।
আপনি আরোগ্য লাভের জন্য কঠোর পরিশ্রম করছেন কিনা তা অন্যথায় আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ফিজিওথেরাপি আপনাকে আপনার ওজন কমানোর বিকল্প হিসেবে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে যেহেতু আপনি আপনার ওজন পেতে পারেন না এবং আহত হন, আমরা সাহায্য করব। থেরাপিস্টদের প্রশিক্ষণ আছে এবং তাই আপনাকে আপনার পায়ে ফিরে যেতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা, হেল্থওয়াইজ, এবং একই সাথে কথা বলার জন্য। বিশ্বাস করুন বা না করুন, ওজন কমানোর জন্য ফিজিওথেরাপি করা এক ধরনের পুনরুদ্ধারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট এমন একজন ব্যক্তি যিনি ব্যক্তিগত জীবন বৃদ্ধিতে বিশেষজ্ঞ- তাদের যত্ন এবং পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন যাই হোক না কেন। আমাদের থেরাপিস্টরা একটি স্বতন্ত্র শারীরিক কার্যকলাপ প্রোগ্রাম তৈরি করতে যেতে পারেন, নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার উদ্দেশ্য সন্তুষ্ট করা হয় যা আপনার জন্য পরিচালিত হয় যদি এটি ওজন হ্রাস ব্যবস্থাপনা জড়িত হয়।
ওজন কমানোর কারণ
যা সংশ্লিষ্ট এবং আপনার সুস্থতা। মাঝে মাঝে স্বচ্ছ কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না।
অপরিকল্পিত ওজন কমানোর কারণঅন্তর্ভুক্ত
এডিসনের রোগ (অ্যাড্রিনাল অপর্যাপ্ত)
ক্যান্সার
সেলিয়াক রোগ
খাদ্যাভ্যাস বা আকাঙ্ক্ষার পরিবর্তন
গন্ধের অনুভূতির পরিবর্তন
রুচির অর্থে পরিবর্তন
সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ)
ক্রোনের রোগ
ডিমেনশিয়া
দাঁতের সমস্যা
অসুস্থতা (প্রধান বিষণ্ণতা জনিত রোগ)
ডায়াবেটিস
হার্ট ধস
এইচআইভি/এইডস
হাইপারক্যালসেমিয়া
হাইপারথাইরয়েডিজম (অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড)
হাইপোথাইরয়েডিজম (আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড)
ড্রাগস্
পারকিনসন্স রোগ
পেপটিক আলসার
পদার্থের অপব্যবহার (অ্যালকোহল, কোকেইন, এবং অন্যান্য)
যক্ষা
আলসারেটিভ কোলাইটিস (এক ধরনের প্রদাহজনিত অন্ত্রের বিশৃঙ্খলা)
ওজন কমানোর জন্য ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম
ফিজিওথেরাপি তে এমন পদ্ধতি জড়িত, যেমন ম্যাসেজ, ব্যায়াম, ম্যানিপুলেশন, এবং উপযুক্ত সরঞ্জাম, দুর্ঘটনার পর রোগীদের সাহায্য করা বা মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার দ্বারা আক্রান্ত রোগীদের সাহায্য করা। আপনি ব্যায়াম করেন কারণ তাদের উদ্দেশ্য হ্রাস এবং কঠোরতা থেকে রক্ষা করা - ওজন কমাতে উৎসাহিত না করা। একবার আপনি তাদের বিভিন্ন কাজের সঙ্গে একত্রিত, একটি খাদ্য পরিকল্পনা যা পুষ্টিকর এবং সেগুলি সঠিকভাবে করুন, আপনি ওজন কমাতে প্রস্তুত।
আপনার ফিজিওথেরাপিস্ট যে সব ব্যায়াম ের নির্দেশ দেন তা ঘন ঘন এবং কৌশলের সাথে যেমন তিনি পথ দেখান। আপনি বিভিন্ন ব্যায়াম পাবেন, সমস্যা দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পুনর্বাসনের জন্য, আপনি আপনার ফিজিওথেরাপিস্টের জ্ঞান সঠিকভাবে অনুসরণ করতে চান। তারা ক্যালোরি বার্ন এবং উন্নতি করতে পারে, যদিও অধিকাংশ ব্যায়াম অতিরিক্ত চাহিদা নয়।
যদি আপনার হাঁটু আপনার চিকিত্সাদ্বারা জড়িত থাকে, এটা সম্ভব যে আপনি মেশিন ব্যবহার করে কাউকে প্রশিক্ষণ দিতে পারবেন। শুধুমাত্র যদি আপনার মেরুদণ্ড, ঘাড় বা কাঁধে আঘাত থাকে, আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রাম উন্নত করার জন্য কয়েক সেট লেগ প্রেস, লেগ এক্সটেনশন বা লেগ কার্ল করুন।
হাঁটতে, সাইকেল বা সাঁতার কাটতে পারলে। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল এন্ড প্রিভেনশন সুপারিশ করছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের ন্যূনতম ২ ১/২ ঘন্টার ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করতে হবে। এখানে ওজন এবং আপনার স্বাস্থ্য হ্রাসের জন্য নগ্ন ন্যূনতম। ওজন কমাতে, কম ক্যালোরি খান অথবা আপনাকে এই পরিমাণ বাড়াতে হবে। শুধু যদি আপনার শরীরের উপরের অংশে আঘাত থাকে, দৌড়ানো, হাঁটা এবং বাইকিং একটি মহান কার্ডিও ব্যায়াম যা আপনি করবেন। সাঁতার একটি চমৎকার বিকল্প হতে পারে; শুধু যদি তোমার শরীরের নিচের অংশে আঘাত থাকে। আপনার ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রাম নিয়ে আলোচনা করুন যাতে নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি চাপ দিচ্ছেন না।
একটি ক্যালোরি নিয়ন্ত্রিত খাদ্য মেনে চলুন যা একটি সুষম পরিকল্পনা। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে, খাদ্যাভ্যাস ব্যায়ামের মতই গুরুত্বপূর্ণ। নারী এবং পুরুষ ওজন, বয়স এবং কার্যকলাপের মাত্রার উপর ভিত্তি করে ওজন, বয়স এবং কার্যকলাপের মাত্রার উপর ভিত্তি করে ওজন থাকার জন্য দিনে যথাক্রমে ৩০০০ থেকে ২৪০০ ক্যালোরি খায়। কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, পাতলা প্রোটিন, ফল থেকে কার্বোহাইড্রেট, সমগ্র শস্য এবং টন টন সবজি খান এই অর্জন ের জন্য।
পেটের পিছনে ফিজিওথেরাপি
ব্যায়াম ওজন কমাতে এবং ক্যালোরি বার্ন করতে গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম শরীরের অভ্যন্তরে অসুখের সূচনা প্রতিরোধ করে এবং শরীরকে আকারে রাখে। সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম বা ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম। যখন একটি যথাযথ বিরতি সমাপ্ত এবং নিয়মিত , ওজন হ্রাস উৎসাহিত করতে পারে এবং আপনার সিস্টেমকে শারীরিক আকারে শক্তি দিতে পারে।
এডমন্টন ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপিস্টদের উপস্থিতিতে সম্পন্ন হয় এবং আপনার সিস্টেমের একটি অবস্থা প্রচার করে। ক্যালগারি ফিজিওথেরাপি শারীরিক ফলাফল অর্জন করতে ম্যাসেজ, ম্যাসেজ, ম্যানিপুলেশন এবং অভিযোজিত সরঞ্জাম মত কৌশল ব্যবহার করে। যখন অন্যান্য কাজের সাথে মিলিত হয় এবং তাই ডায়েট প্ল্যান ট্রমা রিহ্যাব এবং কঠোরতা কমানোর জন্য তীব্রতায় সম্পাদিত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটা সাহসের হার বাড়ায় যা ক্ষতি সাহায্য করে, ফিজিওথেরাপি চর্বি পোড়ানো নয়।
শারীরিক চিকিত্সা এডমন্টন সুস্থ ওজন হ্রাস সহ অনেক সুবিধা বৈশিষ্ট্য যদি বিশেষজ্ঞ তত্ত্বাবধানে করা হয়। আঞ্চলিক এডমন্টন ফিজিওথেরাপি প্রদানকারীরা আপনাকে একটি প্রাথমিক শারীরিক পরীক্ষার জন্য একটি বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত এবং দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্ট সরবরাহ করবে। মূল্যায়ন সম্পন্ন হওয়ার পর, ফিজিওথেরাপি র একটি প্রোগ্রাম একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট দ্বারা আপনার ব্যক্তির কাছে সেট করা হয়। ট্রিটমেন্ট এডমন্টন সরবরাহকারীরা ফিজিওথেরাপি সেবা প্রদান করে যা তাদের নিজেদের বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্য থেকে ব্যক্তির দ্বারা কাজ করতে দেয়। ব্যক্তির উন্নতির উপর গণনা করে, প্রোগ্রাম পরিবর্তিত হয় এবং একটি পরবর্তী মূল্যায়নের পর পরিবর্তন করা হবে। একটি সুস্থ শরীরের জন্য একটি ওজন কমানোর নিয়ম প্রয়োগ শুরু করার জন্য ক্যালগারি ফিজিওথেরাপি সমাধানের সাথে যোগাযোগ করুন।
ফিজিওথেরাপি নিজেই ওজন কমাতে অবদান রাখে, অপর্যাপ্ত এবং অন্যান্য ব্যায়াম যেমন বাইকিং, হাঁটা, শক্তি প্রশিক্ষণ অতিরিক্ত এবং দৌড়ানোর মত অন্যান্য ব্যায়ামসঙ্গে অনুশীলন করতে হবে। কোন দুর্ঘটনার মধ্যে নিবিড় ব্যায়াম করার আগে আপনার ফিজিওথেরাপিস্টের কাছ থেকে পরামর্শ নিন। ওজন কমানোর উপায় এবং আপনার ক্যালোরি ব্যবহার ট্র্যাক করা হয়। ওজন কমানো সম্পন্ন হয় যখন ক্যালোরি র পরিমাণ শোষিত ক্যালোরির পরিমাণ অতিক্রম করে। এইভাবে, শারীরিক কার্যকলাপ এবং ক্যালোরি গ্রহণ পর্যবেক্ষণ ওজন হ্রাস শক্তিশালী করে।
ওজন কমানোর প্রতিকার আপনার এড়িয়ে চলা উচিত
ওজন কমানোর জন্য এইচসিজি ওষুধকে একটি বিশাল না বলুন
এফডিএ (ফুড এন্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন) এইচসিজি (হিউম্যান ক্রনিক গোনাডোট্রপিন) ওষুধ ব্যবহারের বিরুদ্ধে সতর্কতা জারি করেছে যা ওজন কমানোর থেরাপির জন্য হোমিওপ্যাথিক ওষুধ হিসেবে বাজারজাত করা হয়। এইচসিজি গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত একটি হরমোন হতে পারে এবং সমস্যা উন্মোচনের জন্য গঠিত হয়। তাদের উৎসাহিত করা কোন সৎ আইডিয়া নয়।
সেখানে ক্ষুধা দমনকারী আছে। ক্ষুধা দমনকারী একটি পূর্ণতা বোধের সময় সেট করা শরীর থেকে সেরোটোনিন বা ক্যাটকোলামিন সৃষ্টি উত্থাপন করে। এটা আকর্ষণীয় মনে হতে পারে, কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে এই দমনকারীরা শুধুমাত্র কার্যকর থাকে এবং তাদের কোন দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা নেই। এই ধরনের ওজন কমানোর থেরাপি ক্রেতাকে পরিচয় করিয়ে দেয় যেমন ক্লান্তি, বমি, মাথা ব্যথা, ঘাম, অতিরিক্ত নিদ্রাহীনতা, অতিরিক্ত আকাঙ্ক্ষা, হালকা মাথা এবং মাথা ঘোরার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
ইনজেকশন সেই ওজন হ্রাস চিকিত্সা পদ্ধতি গুলির মধ্যে অন্যতম যা শরীর থেকে পদার্থ ইনফিউজিং দ্বারা পরিচালিত হয় যা লিভারের মত শরীরের অঙ্গ থেকে যোগ করা লিপিড পরিমাণ অপসারণ সহজ করে। ওজন হ্রাস বিশ্বের চাহিদা জনপ্রিয়তা অর্জনে অবদান রেখেছে। এই ওষুধগুলি উপকারিতা দেখায় যা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের ফলাফল উপস্থাপন করার জন্য চিত্তাকর্ষক।
ওজন কমানোর ডায়েট সাপ্লিমেন্টের একটি অন্তর্দৃষ্টি
ওজন কমানোর চিকিৎসা পদ্ধতি বৃদ্ধির পর, ওজন হ্রাস ডায়েট পিল বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে এবং ক্রমবর্ধমান সংখ্যক মানুষ কে এগুলো ব্যবহার করতে দেখা যায়। তারা এই ধরনের ওজন কমানোর চিকিৎসা রপ্ত করে এই বিশ্বাস যে এটি ক্ষুধা দমন করতে যাচ্ছে, চর্বি শোষণ প্রতিরোধ এবং বিপাক ক্রিয়া উন্নত করতে যাচ্ছে। যদিও তাজা ওজন কমানোর সম্পূরক নিয়মিত বাজারে আঘাত হানছে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্যের ফলাফলের কারণে মানুষকে এগুলো ব্যবহার করতে বাধা দিচ্ছেন। এফিড্রিন - এই পুষ্টি সম্পূরক প্রথম উপাদান স্ট্রোক এবং আক্রমণ ঘটাতে পারে বলে বোঝা যায়।
অস্ত্রোপচার একটি ওজন কমানোর অপারেশন হতে পারে। গ্যাস্ট্রিক বাইপাস বা গ্যাস্ট্রিক ব্যান্ডিং অপারেশন এটা করে। বারিয়াট্রিক সার্জারি পেটের আকার হ্রাস জড়িত। এর মধ্যে, পেটের একটা উপাদান বেঁধে রাখার জন্য একটা হুপ আছে। এটা নিশ্চিত করে যে আপনি বেশি খেতে পারবেন না এবং ওজন কমাতে পারবেন না। এটা কোন বড় অস্ত্রোপচার নয় এবং কাটা যা অপারেশনের সাথে ক্ষুদ্র অংশগ্রহণ করে। পদ্ধতি প্রায়ই প্রথম অন্ত্র আকারে বিপরীত করা হয় এবং এর ফর্ম পুনরুদ্ধার করা হয়।
আপনি আরোগ্য লাভের জন্য কঠোর পরিশ্রম করছেন কিনা তা অন্যথায় আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ফিজিওথেরাপি আপনাকে আপনার ওজন কমানোর বিকল্প হিসেবে পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে যেহেতু আপনি আপনার ওজন পেতে পারেন না এবং আহত হন, আমরা সাহায্য করব। থেরাপিস্টদের প্রশিক্ষণ আছে এবং তাই আপনাকে আপনার পায়ে ফিরে যেতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা, হেল্থওয়াইজ, এবং একই সাথে কথা বলার জন্য। বিশ্বাস করুন বা না করুন, ওজন কমানোর জন্য ফিজিওথেরাপি করা এক ধরনের পুনরুদ্ধারের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট এমন একজন ব্যক্তি যিনি ব্যক্তিগত জীবন বৃদ্ধিতে বিশেষজ্ঞ- তাদের যত্ন এবং পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন যাই হোক না কেন। আমাদের থেরাপিস্টরা একটি স্বতন্ত্র শারীরিক কার্যকলাপ প্রোগ্রাম তৈরি করতে যেতে পারেন, নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার উদ্দেশ্য সন্তুষ্ট করা হয় যা আপনার জন্য পরিচালিত হয় যদি এটি ওজন হ্রাস ব্যবস্থাপনা জড়িত হয়।
ওজন কমানোর কারণ
যা সংশ্লিষ্ট এবং আপনার সুস্থতা। মাঝে মাঝে স্বচ্ছ কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না।
অপরিকল্পিত ওজন কমানোর কারণঅন্তর্ভুক্ত
এডিসনের রোগ (অ্যাড্রিনাল অপর্যাপ্ত)
ক্যান্সার
সেলিয়াক রোগ
খাদ্যাভ্যাস বা আকাঙ্ক্ষার পরিবর্তন
গন্ধের অনুভূতির পরিবর্তন
রুচির অর্থে পরিবর্তন
সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ)
ক্রোনের রোগ
ডিমেনশিয়া
দাঁতের সমস্যা
অসুস্থতা (প্রধান বিষণ্ণতা জনিত রোগ)
ডায়াবেটিস
হার্ট ধস
এইচআইভি/এইডস
হাইপারক্যালসেমিয়া
হাইপারথাইরয়েডিজম (অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড)
হাইপোথাইরয়েডিজম (আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড)
ড্রাগস্
পারকিনসন্স রোগ
পেপটিক আলসার
পদার্থের অপব্যবহার (অ্যালকোহল, কোকেইন, এবং অন্যান্য)
যক্ষা
আলসারেটিভ কোলাইটিস (এক ধরনের প্রদাহজনিত অন্ত্রের বিশৃঙ্খলা)
ওজন কমানোর জন্য ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম
ফিজিওথেরাপি তে এমন পদ্ধতি জড়িত, যেমন ম্যাসেজ, ব্যায়াম, ম্যানিপুলেশন, এবং উপযুক্ত সরঞ্জাম, দুর্ঘটনার পর রোগীদের সাহায্য করা বা মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার দ্বারা আক্রান্ত রোগীদের সাহায্য করা। আপনি ব্যায়াম করেন কারণ তাদের উদ্দেশ্য হ্রাস এবং কঠোরতা থেকে রক্ষা করা - ওজন কমাতে উৎসাহিত না করা। একবার আপনি তাদের বিভিন্ন কাজের সঙ্গে একত্রিত, একটি খাদ্য পরিকল্পনা যা পুষ্টিকর এবং সেগুলি সঠিকভাবে করুন, আপনি ওজন কমাতে প্রস্তুত।
আপনার ফিজিওথেরাপিস্ট যে সব ব্যায়াম ের নির্দেশ দেন তা ঘন ঘন এবং কৌশলের সাথে যেমন তিনি পথ দেখান। আপনি বিভিন্ন ব্যায়াম পাবেন, সমস্যা দূর করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। পুনর্বাসনের জন্য, আপনি আপনার ফিজিওথেরাপিস্টের জ্ঞান সঠিকভাবে অনুসরণ করতে চান। তারা ক্যালোরি বার্ন এবং উন্নতি করতে পারে, যদিও অধিকাংশ ব্যায়াম অতিরিক্ত চাহিদা নয়।
যদি আপনার হাঁটু আপনার চিকিত্সাদ্বারা জড়িত থাকে, এটা সম্ভব যে আপনি মেশিন ব্যবহার করে কাউকে প্রশিক্ষণ দিতে পারবেন। শুধুমাত্র যদি আপনার মেরুদণ্ড, ঘাড় বা কাঁধে আঘাত থাকে, আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রাম উন্নত করার জন্য কয়েক সেট লেগ প্রেস, লেগ এক্সটেনশন বা লেগ কার্ল করুন।
হাঁটতে, সাইকেল বা সাঁতার কাটতে পারলে। সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল এন্ড প্রিভেনশন সুপারিশ করছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের ন্যূনতম ২ ১/২ ঘন্টার ব্যায়ামে অংশগ্রহণ করতে হবে। এখানে ওজন এবং আপনার স্বাস্থ্য হ্রাসের জন্য নগ্ন ন্যূনতম। ওজন কমাতে, কম ক্যালোরি খান অথবা আপনাকে এই পরিমাণ বাড়াতে হবে। শুধু যদি আপনার শরীরের উপরের অংশে আঘাত থাকে, দৌড়ানো, হাঁটা এবং বাইকিং একটি মহান কার্ডিও ব্যায়াম যা আপনি করবেন। সাঁতার একটি চমৎকার বিকল্প হতে পারে; শুধু যদি তোমার শরীরের নিচের অংশে আঘাত থাকে। আপনার ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে আপনার ব্যায়াম প্রোগ্রাম নিয়ে আলোচনা করুন যাতে নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি চাপ দিচ্ছেন না।
একটি ক্যালোরি নিয়ন্ত্রিত খাদ্য মেনে চলুন যা একটি সুষম পরিকল্পনা। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে, খাদ্যাভ্যাস ব্যায়ামের মতই গুরুত্বপূর্ণ। নারী এবং পুরুষ ওজন, বয়স এবং কার্যকলাপের মাত্রার উপর ভিত্তি করে ওজন, বয়স এবং কার্যকলাপের মাত্রার উপর ভিত্তি করে ওজন থাকার জন্য দিনে যথাক্রমে ৩০০০ থেকে ২৪০০ ক্যালোরি খায়। কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, পাতলা প্রোটিন, ফল থেকে কার্বোহাইড্রেট, সমগ্র শস্য এবং টন টন সবজি খান এই অর্জন ের জন্য।
পেটের পিছনে ফিজিওথেরাপি
ব্যায়াম ওজন কমাতে এবং ক্যালোরি বার্ন করতে গুরুত্বপূর্ণ। ব্যায়াম শরীরের অভ্যন্তরে অসুখের সূচনা প্রতিরোধ করে এবং শরীরকে আকারে রাখে। সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম বা ফিজিওথেরাপি ব্যায়াম। যখন একটি যথাযথ বিরতি সমাপ্ত এবং নিয়মিত , ওজন হ্রাস উৎসাহিত করতে পারে এবং আপনার সিস্টেমকে শারীরিক আকারে শক্তি দিতে পারে।
ফিজিওথেরাপি কি কাজ করতে পারে?
এডমন্টন ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপিস্টদের উপস্থিতিতে সম্পন্ন হয় এবং আপনার সিস্টেমের একটি অবস্থা প্রচার করে। ক্যালগারি ফিজিওথেরাপি শারীরিক ফলাফল অর্জন করতে ম্যাসেজ, ম্যাসেজ, ম্যানিপুলেশন এবং অভিযোজিত সরঞ্জাম মত কৌশল ব্যবহার করে। যখন অন্যান্য কাজের সাথে মিলিত হয় এবং তাই ডায়েট প্ল্যান ট্রমা রিহ্যাব এবং কঠোরতা কমানোর জন্য তীব্রতায় সম্পাদিত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটা সাহসের হার বাড়ায় যা ক্ষতি সাহায্য করে, ফিজিওথেরাপি চর্বি পোড়ানো নয়।
শারীরিক চিকিত্সা এডমন্টন সুস্থ ওজন হ্রাস সহ অনেক সুবিধা বৈশিষ্ট্য যদি বিশেষজ্ঞ তত্ত্বাবধানে করা হয়। আঞ্চলিক এডমন্টন ফিজিওথেরাপি প্রদানকারীরা আপনাকে একটি প্রাথমিক শারীরিক পরীক্ষার জন্য একটি বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত এবং দক্ষ ফিজিওথেরাপিস্ট সরবরাহ করবে। মূল্যায়ন সম্পন্ন হওয়ার পর, ফিজিওথেরাপি র একটি প্রোগ্রাম একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট দ্বারা আপনার ব্যক্তির কাছে সেট করা হয়। ট্রিটমেন্ট এডমন্টন সরবরাহকারীরা ফিজিওথেরাপি সেবা প্রদান করে যা তাদের নিজেদের বাড়ির স্বাচ্ছন্দ্য থেকে ব্যক্তির দ্বারা কাজ করতে দেয়। ব্যক্তির উন্নতির উপর গণনা করে, প্রোগ্রাম পরিবর্তিত হয় এবং একটি পরবর্তী মূল্যায়নের পর পরিবর্তন করা হবে। একটি সুস্থ শরীরের জন্য একটি ওজন কমানোর নিয়ম প্রয়োগ শুরু করার জন্য ক্যালগারি ফিজিওথেরাপি সমাধানের সাথে যোগাযোগ করুন।
ফিজিওথেরাপি নিজেই ওজন কমাতে অবদান রাখে, অপর্যাপ্ত এবং অন্যান্য ব্যায়াম যেমন বাইকিং, হাঁটা, শক্তি প্রশিক্ষণ অতিরিক্ত এবং দৌড়ানোর মত অন্যান্য ব্যায়ামসঙ্গে অনুশীলন করতে হবে। কোন দুর্ঘটনার মধ্যে নিবিড় ব্যায়াম করার আগে আপনার ফিজিওথেরাপিস্টের কাছ থেকে পরামর্শ নিন। ওজন কমানোর উপায় এবং আপনার ক্যালোরি ব্যবহার ট্র্যাক করা হয়। ওজন কমানো সম্পন্ন হয় যখন ক্যালোরি র পরিমাণ শোষিত ক্যালোরির পরিমাণ অতিক্রম করে। এইভাবে, শারীরিক কার্যকলাপ এবং ক্যালোরি গ্রহণ পর্যবেক্ষণ ওজন হ্রাস শক্তিশালী করে।
ওজন কমানোর প্রতিকার আপনার এড়িয়ে চলা উচিত
ওজন কমানোর জন্য এইচসিজি ওষুধকে একটি বিশাল না বলুন
এফডিএ (ফুড এন্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন) এইচসিজি (হিউম্যান ক্রনিক গোনাডোট্রপিন) ওষুধ ব্যবহারের বিরুদ্ধে সতর্কতা জারি করেছে যা ওজন কমানোর থেরাপির জন্য হোমিওপ্যাথিক ওষুধ হিসেবে বাজারজাত করা হয়। এইচসিজি গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত একটি হরমোন হতে পারে এবং সমস্যা উন্মোচনের জন্য গঠিত হয়। তাদের উৎসাহিত করা কোন সৎ আইডিয়া নয়।
কৃত্রিম ক্ষুধা দমন
সেখানে ক্ষুধা দমনকারী আছে। ক্ষুধা দমনকারী একটি পূর্ণতা বোধের সময় সেট করা শরীর থেকে সেরোটোনিন বা ক্যাটকোলামিন সৃষ্টি উত্থাপন করে। এটা আকর্ষণীয় মনে হতে পারে, কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে এই দমনকারীরা শুধুমাত্র কার্যকর থাকে এবং তাদের কোন দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা নেই। এই ধরনের ওজন কমানোর থেরাপি ক্রেতাকে পরিচয় করিয়ে দেয় যেমন ক্লান্তি, বমি, মাথা ব্যথা, ঘাম, অতিরিক্ত নিদ্রাহীনতা, অতিরিক্ত আকাঙ্ক্ষা, হালকা মাথা এবং মাথা ঘোরার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
লাইপোট্রপিক ইনজেকশন একটি অবিশ্বাস্য আইডিয়া নয়
ইনজেকশন সেই ওজন হ্রাস চিকিত্সা পদ্ধতি গুলির মধ্যে অন্যতম যা শরীর থেকে পদার্থ ইনফিউজিং দ্বারা পরিচালিত হয় যা লিভারের মত শরীরের অঙ্গ থেকে যোগ করা লিপিড পরিমাণ অপসারণ সহজ করে। ওজন হ্রাস বিশ্বের চাহিদা জনপ্রিয়তা অর্জনে অবদান রেখেছে। এই ওষুধগুলি উপকারিতা দেখায় যা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের ফলাফল উপস্থাপন করার জন্য চিত্তাকর্ষক।
ওজন কমানোর ডায়েট সাপ্লিমেন্টের একটি অন্তর্দৃষ্টি
ওজন কমানোর চিকিৎসা পদ্ধতি বৃদ্ধির পর, ওজন হ্রাস ডায়েট পিল বিশ্বে ছড়িয়ে পড়ে এবং ক্রমবর্ধমান সংখ্যক মানুষ কে এগুলো ব্যবহার করতে দেখা যায়। তারা এই ধরনের ওজন কমানোর চিকিৎসা রপ্ত করে এই বিশ্বাস যে এটি ক্ষুধা দমন করতে যাচ্ছে, চর্বি শোষণ প্রতিরোধ এবং বিপাক ক্রিয়া উন্নত করতে যাচ্ছে। যদিও তাজা ওজন কমানোর সম্পূরক নিয়মিত বাজারে আঘাত হানছে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্যের ফলাফলের কারণে মানুষকে এগুলো ব্যবহার করতে বাধা দিচ্ছেন। এফিড্রিন - এই পুষ্টি সম্পূরক প্রথম উপাদান স্ট্রোক এবং আক্রমণ ঘটাতে পারে বলে বোঝা যায়।
বারিয়াট্রিক সার্জারির বাইরে স্টিয়ার
অস্ত্রোপচার একটি ওজন কমানোর অপারেশন হতে পারে। গ্যাস্ট্রিক বাইপাস বা গ্যাস্ট্রিক ব্যান্ডিং অপারেশন এটা করে। বারিয়াট্রিক সার্জারি পেটের আকার হ্রাস জড়িত। এর মধ্যে, পেটের একটা উপাদান বেঁধে রাখার জন্য একটা হুপ আছে। এটা নিশ্চিত করে যে আপনি বেশি খেতে পারবেন না এবং ওজন কমাতে পারবেন না। এটা কোন বড় অস্ত্রোপচার নয় এবং কাটা যা অপারেশনের সাথে ক্ষুদ্র অংশগ্রহণ করে। পদ্ধতি প্রায়ই প্রথম অন্ত্র আকারে বিপরীত করা হয় এবং এর ফর্ম পুনরুদ্ধার করা হয়।
إرسال تعليق