প্রতিদিন যৌন মিলন কি স্বাভাবিক?
যৌনতা একটি প্রমাণিত স্ট্রেসবাস্টার হিসাবে পরিচিত যা আপনার মেজাজকে তাৎক্ষণিকভাবে উন্নত করে, এবং হ্যাঁ, প্রতিদিন যৌন মিলন সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। জীবনে এমন কিছু পর্যায় রয়েছে যখন আপনি আরও ঘন ঘন যৌন মিলন করেন। উদাহরণস্বরূপ, ডেটিং বা বিবাহের প্রাথমিক সময়ে যা "মধুচন্দ্রিমা পর্যায়" নামে পরিচিত, দম্পতিরা দিনে তিন থেকে চারবার যৌন মিলন করে। এটি ও ঘটে যখন একটি দম্পতি একটি সন্তানের পরিকল্পনা করছেন এবং তাদের গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে চান।
যৌনতা, বিশেষত একাধিক অংশীদারের সাথে, অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা ছাড়াও যৌন সংক্রামিত রোগের (এসটিডি) সম্ভাবনা বহন করে। অতএব, আপনার যতই যৌনতা থাকুক না কেন, কন্ডোমের ব্যবহার এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণের মতো সুরক্ষামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করা অত্যাবশ্যক।
যৌন মিলনের উপকারিতা কি?
যৌনতা আপনাকে কেবল ভাল বোধ করায় না তবে দীর্ঘমেয়াদে আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল। ডাক্তাররা কেবল বংশধরদের জন্য নয়, এর কিছু স্বাস্থ্য সুবিধার কারণেও নিয়মিত যৌন মিলনের পরামর্শ দেয়। এই স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে:
• উন্নত লিবিডো
• যোনি তৈলাক্তকরণ বৃদ্ধি
• মহিলাদের মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত
• উন্নত ইমিউন সিস্টেম
• ওজন কমানোর সহায়তা
• রক্তচাপ হ্রাস
• হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি হ্রাস করেছে
• প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস
• ভাল ঘুম
• আরও ভাল স্মৃতি
• ব্যথার মাত্রা কম
• স্ট্রেস রিলিফ
প্রতিদিন যৌন মিলন কি প্রয়োজন?
যৌনতা কেবল আপনার শারীরিক চাহিদাপূরণ করে না তবে একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে দুই অংশীদারের মধ্যে একটি মানসিক সংযোগস্থাপন করে। পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের জন্য মানসিক সংযোগ ফ্যাক্টরটি বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
যৌনতা সত্যিই একাধিক সুবিধা নিয়ে আসে তবে তার মানে এই নয় যে এটি জীবনের একটি দৈনিক এবং বাধ্যতামূলক কাজ হওয়া উচিত। এক দিন বা সপ্তাহে আপনি কতবার যৌন মিলন করেন তা সীমাবদ্ধ করা আপনার পক্ষে সম্পূর্ণ ঠিক। কারণ এটি সবসময় ঘটে না যে উভয় অংশীদার একই সময়ে বা অন্যটির মতো ঘন ঘন যৌন মিলন করতে চায়। উপরন্তু, উভয় অংশীদারের ইচ্ছাই দৈহিক কাজকে আরও সন্তোষজনক এবং উপভোগ্য করে তোলে। কাউকে যৌন মিলনে বাধ্য করা যৌন বলপ্রয়োগ হিসাবে পরিচিত এবং এটি বাঞ্ছনীয় নয়।
যৌনতা ঠিক নাও হতে পারে যখন
• আপনার সঙ্গী যৌন মিলন করতে চান না (ক্লান্তি বা অসুস্থতার কারণে)।
• যৌনতা আপনার কাজ এবং জীবনে একটি বড় হস্তক্ষেপ হয়ে ওঠে।
• অত্যধিক যৌনতা আপনাকে আপনার পরিবার বা আর্থিক দায়িত্ব গুলি ভুলে যেতে দেয়।
• অতিরিক্ত যৌনমিলন যোনিতে প্রদাহ বা জ্বালা সৃষ্টি করছে।
অতএব, আপনার বর্তমান চাহিদা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে সর্বদা নির্দ্বিধায় কথা বলা উচিত যাতে আপনারা দু'জন একটি বিষয়ে স্থির হতে পারেন—যৌন মিলন করতে বা না করতে। সর্বোপরি, যৌনতা শারীরিক ঘনিষ্ঠতা অনুভব করার একমাত্র উপায় নয়। কখনও কখনও, এমনকি চুম্বন এবং আলিঙ্গন যৌনতার জন্য তৈরি করতে পারে।
যদি যৌন সমস্যা আপনার সম্পর্ককে বাধাগ্রস্ত করে, আপনি সর্বদা একজন যৌন থেরাপিস্ট বা সেক্সোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
কেউ কি যৌনতায় মারা যেতে পারে?
যদিও যৌনতা থেকে মৃত্যুর ঘটনা ঘটে, আকস্মিক মৃত্যুর ক্ষেত্রে মাত্র 0.6% যৌন সঙ্গমের জন্য দায়ী। এই ব্যক্তিদের বেশিরভাগেরই কার্ডিওভাসকুলার অপ্রতুলতা রয়েছে। অন্যান্য যৌন ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে:
• যৌনতার একটি ক্রিয়াকলাপ সিঁড়ির দুই থেকে তিনটি ফ্লাইটে আরোহণের সমতুল্য ক্যালোরি পোড়ায়। অতএব, ডাক্তাররা বড় অস্ত্রোপচারের পরে ধীরে ধীরে যৌনতা পুনরায় শুরু করার পরামর্শ দেন। এটি বিশেষত সেই রোগীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ যারা সম্প্রতি কার্ডিয়াক সার্জারি করিয়েছেন বা হৃদরোগে আক্রান্ত হয়েছেন।
• পরিচিত হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের রিপোর্ট রয়েছে যাদের মধ্যে যৌনতা একটি প্রাণঘাতী অ্যারিথমিয়া (দ্রুত, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন) শুরু করেছে। অতএব, আপনি যদি একজন হৃদরোগী হন এবং যৌন মিলনের ফলে রেসিং হার্ট, শ্বাসকষ্ট, এনজিন বা ক্লান্তি হয়, তাহলে আপনার এখনই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।
• হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস (এইচআইভি), সিফিলিস এবং গনোরিয়ার মতো যৌন সংক্রামিত রোগগুলি প্রাণঘাতী হতে পারে।
• প্রতিরোধের বিরুদ্ধে জোর করে খাড়া লিঙ্গবাঁকাকরার ফলে লিঙ্গ ভেঙে যেতে পারে। ব্যথা স্বল্পস্থায়ী হতে পারে, অথবা এটি অব্যাহত থাকতে পারে। রক্ত লিঙ্গের (হেমাটোমা) ত্বকের নীচে তৈরি হতে পারে এবং লিঙ্গফুলে যেতে পারে। যদিও পেনাইল ফ্র্যাকচার যে কোনও অবস্থানে ঘটতে পারে, মহিলা-অন-টপ অবস্থান ঝুঁকি বাড়ায়। এটি একটি মেডিকেল জরুরী অবস্থা, যা যদি ২৪ ঘন্টার জন্য চিকিৎসা না করা হয় তবে স্থায়ী ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এবং মূত্রনালীর সমস্যা হতে পারে।
১৭ বিজ্ঞান সমর্থিত কারণ সেক্স শারীরিকভাবে দরকার
সুস্থ, সম্মতিদানকারী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, যৌনতা মন-বিদারক হতে পারে। তবে একজন সঙ্গীর সাথে ব্যস্ত হয়ে পড়া আমাদের মস্তিষ্কের তরঙ্গের বাইরেও কিছু বৈধ সুবিধা পেতে পারে। এটি চালু করার আরও কারণের জন্য পড়ুন - যেন আমাদের তাদের প্রয়োজন।
সেক্সি সময়ে মস্তিষ্কের চারপাশে ঘুরে বেড়ানো ভাল অনুভূতিগুলি মস্তিষ্কের রসায়ন, বিশেষত ডোপামিন এবং ওপিওয়েড রাসায়নিকের কারণে। কিন্তু মঙ্গলভাব আমাদের মস্তিষ্কের বাইরেও প্রসারিত।
গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত হ্যাঙ্কি-প্যাঙ্কি আমাদের উষ্ণ এবং ঝাপসা অনুভব করানোর চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে পারে। এখানে যৌনতার স্বাস্থ্য উপকারিতা:
সকল লিঙ্গ
১. এটি দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করতে পারে
গবেষণা দেখায় যে যৌনতা আপনাকে দীর্ঘজীবী হতে সহায়তা করতে পারে। ২০১৯ সালে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হার্ট অ্যাটাকের পরে বছরগুলিতে নেমে যাওয়ার ফলে মৃত্যুর ঝুঁকি এক-তৃতীয়াংশ হ্রাস পায়। বিশ্বস্ত উৎস
২. এটা কাজের সন্তুষ্টি বাড়ায়
যদি কাজ আপনাকে নামিয়ে দেয়, কোয়েটাস বিবেচনা করুন (ঠিক আছে, শেলডন)। ২০১৭ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে বিবাহিত দম্পতিরা যখন বাড়িতে বোকা বানায়, তখন পরের দিন ভাল আবহগুলি কাজে ছড়িয়ে পড়ে। লোকেরা আরও ভাল মেজাজে ছিল এবং তাদের কাজের সাথে আরও জড়িত ছিল। বিশ্বস্ত উৎস।
৩. এটা বিবাহ সংরক্ষণ
আমাদের বিবাহিত পাঠকদের জন্য, সেই সেক্সি স্ফুলিঙ্গটি বাঁচিয়ে রাখার চেষ্টা করা মূল্যবান। ২০১৭ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে "যৌন আফটারগ্লো" যৌনমিলনের পরে ৪৮ ঘন্টা স্থায়ী হয়েছিল এবং জোড়া বন্ধনে অবদান রেখেছিল - আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার সেই প্রেমময়, ঘুঘু অনুভূতি। বিশ্বস্ত উৎস
৪. এটি ঠান্ডা এবং ফ্লু প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে
গবেষকরা দেখেছেন যে বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা যারা সপ্তাহে কয়েকবার যৌন ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হয় তাদের ইমিউনোগ্লোবিউলিন এ - একটি অ্যান্টিবডি যা সংক্রমণ এবং সাধারণ ঠান্ডার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে - তাদের লালা মধ্যে বেশি ছিল। বিশ্বস্ত উৎস
মজার ব্যাপার হল, আইজিএ মাত্রা দম্পতিদের মধ্যে সর্বোচ্চ ছিল যারা ধারাবাহিকভাবে সপ্তাহে কয়েকবার যৌন সম্পর্ক স্থাপন করে, কিন্তু যারা কোন যৌন বা প্রচুর যৌন সম্পর্ক ছিল না তাদের মধ্যে কম।
৫. এটা আত্মসম্মান উন্নত
হয়তো আপনার পদক্ষেপে সেই অতিরিক্ত পেপের কোনও কারণ রয়েছে। ২০১৪ সালে, গবেষকরা এক বছরের জন্য প্রতি সপ্তাহে কলেজ শিক্ষার্থীদের তথ্য সংগ্রহ করেন। তারা দেখেছে যে যারা নৈমিত্তিক মৌখিক, যোনি বা পায়ুসঙ্গম করে তারা যৌনমিলন না করা ব্যক্তিদের চেয়ে সুস্থতা এবং আত্মসম্মান পরীক্ষায় ভাল ফল করে। বিশ্বস্ত উৎস
৬. এটা চাপ হ্রাস
কাজটি করার প্রত্যেকের জন্য ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্য সমিতি রয়েছে। সাধারণভাবে, সহবাস রক্তচাপকে চাপ দিতে কম প্রতিক্রিয়াশীল করে তুলতে পারে এবং সামগ্রিক চাপের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। বিশ্বস্ত উৎস।
৭. এটি একটি অনুশীলন হতে পারে
যে কেউ কখনও একটি আর-রেটেড সিনেমা দেখেছে সে জানে যৌনতা বেশ অনুশীলন হতে পারে। ২০১৩ সালের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে একটি গড় বেডরুম রোডিও ৮৫ ক্যালোরি বা এক মিনিটে ৩.৬ ক্যালোরি পোড়ায়। এর ফলে গবেষকরা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, কখনও কখনও যৌনতাকে উল্লেখযোগ্য ব্যায়াম হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। বিশ্বস্ত উৎস
৮. এটা মাথা ব্যাথা উপশম
গেটিনের প্রফুল্লতা সেরোটোনিন, এন্ডোরফিন এবং অক্সিটোসিন সহ ফিল-গুড রাসায়নিকগুলির একটি বেভি প্রকাশ করে। এগুলি উচ্ছ্বাস, আনন্দ এবং উল্লাসের অনুভূতি তৈরি করে - এবং মানুষকে সেই বিরক্তিকর মাথাব্যথার কথা ভুলে যায়।
জার্মানির বাইরে ২০১৩ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ৬০ শতাংশ মাইগ্রেন আক্রান্ত বুট কড়া নাড়ার পরে ভাল বোধ করেছিলেন। গুচ্ছ মাথাব্যথায় জর্জরিত ব্যক্তিদের জন্য, একটি সুসংবাদও রয়েছে। একই গবেষণায় দেখা গেছে যে যৌন ক্রিয়াকলাপের পরে ৩৭ শতাংশ বিষয় আরও ভাল বোধ করে।
৯. এটা ঘুম উন্নত করে
এটি একটি ক্লিশে যা বন্ধুরা যৌনতার ঠিক পরে পাস আউট করে, তবে সহবাস আসলে সমস্ত মানুষকে সম্মতি দিতে সহায়তা করতে পারে। নিশ্চিন্ত এবং আরামদায়ক বোধ করা বড় ও আঘাত করার বড় কারণ, তাই এটি বোঝা যায় যে ঠিক পরে স্নুজ করতে চাওয়ার প্রবণতা রয়েছে।
আসলে, ২০১৯ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা বিছানার আগে প্রচণ্ড উত্তেজনা ছিল (হয় অংশীদারদের সাথে যৌন সম্পর্ক বা হস্তমৈথুন থেকে) তারা "অনুকূল ঘুমের ফলাফল" অনুভব করে, যেমনটি হয়, খড়কে দ্রুত আঘাত করে এবং আরও ভাল মানের ঘুম পায়।
মহিলা
১১. এটি স্মৃতিশক্তি উন্নত করে
২০১৭ সালে, গবেষকরা বিমূর্ত শব্দ এবং মুখ ব্যবহার করে তাদের স্মৃতি দক্ষতাউপর বিষমকামী মহিলাদের একটি গ্রুপ পরীক্ষা. যারা বেশি যৌন মিলন করেছিলেন তারা হিপোক্যাম্পাসকে কেন্দ্র করে কাজগুলিতে আরও ভাল পারফর্ম করেছিলেন, মস্তিষ্কের অংশটি যা শেখা এবং আবেগ নিয়ে কাজ করে। ২০১৬ সালের একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ৫০ থেকে ৯০ বছর বয়সী মহিলারা যখন বেশি যৌন সম্পর্ক স্থাপন করেছিলেন তখন তারা অতীতের স্মৃতি গুলি স্মরণ করতে বা পুনরুদ্ধার করতে ভাল ছিলেন। বিশ্বস্ত উৎস
১২. এটি হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে
আমরা জানি আপনি কি ভাবছেন: খড়ের মধ্যে একটি ভাল রোল অক্সিটোসিন, কাডল হরমোনের কারণে আত্মাকে উত্তোলন করে। বিশ্বস্ত উৎস যদিও এটি সত্য, আমরা আসলে বীর্যের বৈশিষ্ট্যসম্পর্কে কথা বলছি।
হ্যাঁ, বীর্য। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে হেটেরো যৌনতার সময় বীর্যের সাথে যোগাযোগ কলেজ বয়সী মহিলাদের জন্য একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করে। আমরা এখানে খুব বেশি বিশদে যাব না, তবে এটি যোনির সাথে রক্তপ্রবাহে বীর্যের সামগ্রী শোষণ করার সাথে সম্পর্কিত।
১৩. এটি পিরিয়ড নিয়ন্ত্রণ করে
কিছু অ্যাথলেটিক হেটেরো প্রেমপ্রেম সপ্তাহে একবার বা দুবার, একটি খুব মৌলিক স্তরে, এটি কম সম্ভাবনা যে আন্টি ফ্লো অপ্রত্যাশিত দেখাবে।
একটি গবেষণায় বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে পুরুষদের ঘামের সংস্পর্শে আসা মহিলারা নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর চেয়ে শান্ত এবং বেশি নিশ্চিন্ত ছিলেন।
এই মহিলারা রক্তে লুটেনাইজিং হরমোনের মাত্রার ছোট পরিবর্তনও অনুভব করেছিলেন (যা মাসিক চক্রনিয়ন্ত্রণ করে)। এর সাথে গেটিনের জিগি চাপও হ্রাস করে, পিরিয়ডগুলি আরও নিয়মিত রাখার ক্ষেত্রে আরেকটি অবদানকারী ফ্যাক্টর।
১৪. এটি প্রিএক্লাম্পসিয়ার ঝুঁকি কমায়
গর্ভবতী মহিলারা, আপনার খাঁজ পেতে সময়। ঘন ঘন যৌন সঙ্গম - এবং বীর্যের সংস্পর্শে আসা - প্রিএক্লাম্পসিয়া নামে একটি গুরুতর গর্ভাবস্থাজটিলতা বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, যা ফুলে যাওয়া পা এবং বাহু, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং খিঁচুনির কারণ হতে পারে।
বীর্যে পাওয়া একটি প্রোটিন, যাকে এইচএলজি-এ বলা হয়, মহিলাদের ইমিউন সিস্টেমনিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং এই জটিলতাগুলির অভিজ্ঞতার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।
এই কারণে, 2014 সালের একটি গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ভবিষ্যতের মায়েদের বাধা পদ্ধতিগুলি (অর্থাৎ কনডম, ডায়াফ্রাম ইত্যাদি) প্রন্টো কে ডিচ করা উচিত এবং গর্ভধারণের আগে যোনি সঙ্গম বৃদ্ধি করা উচিত। ওভেনে খোঁপা থাকার জন্য এটিকে ইমিউন সিস্টেম প্রস্তুতি হিসাবে ভাবুন।
১৫. এটি রক্তচাপ কমায়
উচ্চ রক্তচাপ রক্তনালীগুলির উপর চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে ক্ষতি হয় এবং সংকীর্ণ, শক্ত ধমনী হয়। সৌভাগ্যক্রমে, 2016 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা ভাগ্যবান হন তাদের কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য ভাল এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস পায়। বিশ্বস্ত উৎস
পুরুষ
১৬. এটি নিষিক্তকরণ সহজ করে তোলে
আমরা জানি, আমরা জানি। দুহ, তাই না? কিন্তু অনেক দিন ধরে মনে করা হত যে অতিরিক্ত যৌন মিলন গর্ভধারণের সম্ভাবনাকে দুর্বল করে তুলতে পারে।
২১০৬ সালে, গবেষকরা নিশ্চিত করেছেন যে অল্প সময়ের জন্য বিরত থাকা, দৈনন্দিন যৌনতার পরে, বীর্যপাতের সময় শুক্রাণুর সংখ্যা সর্বাধিক। বিশ্বস্ত উৎস তাই, গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা ব্যক্তিদের জন্য, খুব বেশি "চেষ্টা" ডিম্বস্ফোটনের সময় আসে বলে কিছু নেই।
১৭. এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে
সুখবর, বন্ধুরা! পুরানো গবেষণায় দেখা গেছে যে কাজটি করা পুরুষদের স্ট্রোক এবং করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
একটি ব্রিটিশ গবেষণা অনুযায়ী, যে পুরুষরা মাসে একবার বা তার কম যৌন মিলন করেছিলেন তাদের প্রফুল্ল সহকর্মীদের তুলনায় কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা ৪৫ শতাংশ বেশি ছিল।
উপসংহার
দেখা যাচ্ছে, প্রতি সপ্তাহে কয়েকবার শাগিং করা ডাক্তার ের আদেশ অনুযায়ী। সব বয়স, লিঙ্গ, এবং অভিমুখীতার লোকদের জন্য অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে।
সুতরাং, আপনি তার ট্র্যাকে মাথাব্যথা থামানোর চেষ্টা করছেন বা আজ রাতে শক্ত ঘুম পাওয়ার চেষ্টা করছেন, বেডরুমের মজার সুবিধাগুলি অনেক। যৌনতাকে সুস্বাস্থ্যের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন হিসাবে ভাবুন — আপনার মন এবং শরীর এর জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
Post a Comment