 |
| করোনভাইরাস (কোভিড -19) মহামারী চলাকালীন শিশুদের জন্য আমাদের কী করা উচিত |
মধ্যস্থতার প্রস্তুতির প্রক্রিয়া শুরু করতে আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি সহজ পদক্ষেপ।
01) করোনাভাইরাস / কোভিড -19 সম্পর্কে কিছু জানার আগে আপনার শিশুকে বলুন করোন ভাইরাস সম্পর্কে কিছু জানার আগে আপনার শিশুকে বলুন এবং তাকে সাহস এবং ভয় দিন। আপনি সর্বদা তাঁর সাথে আছেন এবং তাকে সুরক্ষিত রাখার জন্য সমস্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করবেন। এটি বুঝতে দিন যে ভাইরাস কোনও বিপদের নাম নয়। তাকে অন্তত বুঝতে দিন যে শিশুরা কোভিড -১৯ চুক্তি করার খুব ঝুঁকিতে রয়েছে।
02) শিশুদের সামাজিকতা বুঝতে দেওয়া: পারিবারিক সম্পর্কগুলির পাশাপাশি সামাজিক সম্পর্কগুলি বোঝার জন্য গুরুত্ব দিন। কীভাবে এই বিপদে আপনার প্রিয়জনকে খুঁজে পাবেন, কীভাবে অন্যান্য লোককে সাহায্য করবেন, কীভাবে স্বাবলম্বী হবেন, কীভাবে দুর্যোগ পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হবে, সমাজের অন্যান্য লোকদের সম্পর্কে কীভাবে চিন্তাভাবনা করা যায়, এই সমস্ত বিষয় তাদের দুর্দান্ত উত্সাহ দিতে পারে। আপনি আপনার শিশুকে স্বাস্থ্যকর্মীদের ধন্যবাদ জানাতে চিঠি লিখতে, পরিবারের সদস্য / বয়স্ক ব্যক্তিদের সম্পর্কে জানতে এবং তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর জন্য উদ্বুদ্ধ করতে পারেন।
03) নিজেকে শান্ত রাখুন: এই কঠিন সময়ে সর্বদা শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। কখনও অস্থির হবেন না। কারণ আপনার শিশু আপনার অনুকরণ করে প্রতিদিন কিছু শিখতে পারে।
০৪) বাচ্চাদের / শিশুদের ব্যস্ত রাখুন কাজ করার সময় খুব বেশি ব্যস্ত থাকার কারণে আপনি আপনার বাচ্চাদের সঠিক সময় দিতে পারেন নি। আমি তাদের ভাল বা খারাপ যত্নের সাথে খুঁজে পাইনি। এটি আপনার বাচ্চাদের সাথে কাটাতে খুব কার্যকর সময়, যা আপনার সন্তান প্রত্যাশা করে। আপনি আপনার বাচ্চাদের সাথে গেম খেলুন, একসাথে টিভি দেখুন, খালি খেলুন এবং তাদের বিপদটি একেবারে বুঝতে দেবেন না। এইভাবে আপনি বাড়িতে ব্যস্ত রাখতে পারেন।
05) বাচ্চাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন আবেগের কারণে আপনার সন্তানের মনে অনেক প্রশ্ন আসতে পারে এবং আপনাকে জিজ্ঞাসার দরজা খুলতে পারে। খুব সহজেই তার প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনাকে সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে এমন কোনও প্রশ্ন নেই। তাকে সহজ জিনিস নিতে শিখান। কীভাবে নিজেকে রক্ষা করা যায় সেগুলি তাদের শিখান। আপনার শিশু কী বলার চেষ্টা করছে তা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। আপনি কিছু গুরুত্বপূর্ণ ধ্যান / শ্বাস প্রশ্বাস শিখতে পারেন।
06) সাবধানতা ও সচেতন হন মিডিয়াতে সর্বত্রই, সংবাদটি আপনার সন্তানের ভয়ের অন্যতম কারণ হতে পারে। এমনটা করলে তার মানসিকতা ভেঙে যায়। তার জন্য, একটি স্মার্টফোনের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন, টিভি, ম্যাগাজিন, কম্পিউটার দেখছেন। এই সমস্যা সম্পর্কে সচেতন, সচেতন এবং সতর্ক হন।
07) আপনার অভ্যাসগত অনুশীলন করুন আপনি কীভাবে স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে পারেন, গ্লাভস পরেন, ফেস মাস্ক পরেন এবং সাবান এবং জল দিয়ে নিয়মিত আপনার হাত এবং পা ধুয়ে নিতে পারেন। এমনকি যদি আপনি নিজে এটি করেন তবে এটি আপনার সন্তানের কাছে প্রদর্শন করুন। চিকিত্সা বিজ্ঞানীরা করোনভাইরাস, ডাক্তার / স্বাস্থ্য পেশাদার, নার্স, কীভাবে মানুষের সেবার জীবন যাপন করবেন তার একটি ভ্যাকসিন আবিষ্কার করেছেন - তাকে এই বিষয়গুলি আরও ভালভাবে বুঝতে দেওয়া উচিত।
08) আপনার বাচ্চাদের রুটিনে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। সময়মতো খাওয়া, ঘুমানো, পড়াশোনা, খেলাধুলা, অনুশীলন - সবকিছুর অভ্যাস করুন। আপনি আপনার বাচ্চাদের ছাদে নিয়ে যেতে পারেন।
ধন্যবাদ।
ডাঃ মোঃ কাউছারুল আলম
ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞ
ঢাকা ইম্পেরিয়াল হাসপাতাল লিঃ
إرسال تعليق