supraspainatous টেন্ডিনিটিসের কারণে কাঁধের ব্যথার যথাযথ চিকিৎসা
আমাদের কাঁধে সুপ্রাস্পিনাটাস নামে একটা পেশী আছে। এবং এই পেশীগুলি কাঁধ নড়াচড়া করতে সাহায্য করে, যেমন কিছু উপরে তোলা, কিছু ডান দিকে কিছু নেওয়ার মত কাজ করতে সাহায্য করে।
এই পেশী থেকে এক ধরনের টেন্ডন বেরিয়ে আসে। যখন এই টেন্ডন চাপ বা অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয় তখনই টেন্ডন ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং প্রদাহ হয়ে যায়। এই প্রদাহ কাঁধে অনেক ব্যথা সৃষ্টি করে এবং ব্যথা সঙ্গে হাত দ্বারা যে কোন কিছু অপসারণ করা, হাতের পিছনে নিন, প্যান্টের পকেট থেকে মানিব্যাগ অপসারণ করা খুবই কঠিন।
এই ধরনের সমস্যা আমরা অনেকেই দেখতে পাই। এই সমস্যা সমাধানের জন্য আপনাকে পেইনকিলার এবং ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিতে হবে।
যাইহোক, প্রাথমিকভাবে ব্যথার জায়গায় বরফ ব্যবহার করা ভাল।
মনে রাখবেন যে শুধু কিছু দাগ খেললে এই সমস্যার সমাধান হবে না। ফিজিওথেরাপির চিকিৎসার জন্য একজন ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া উচিত।
ওষুধ:
আপনার একটি সঠিক ওষুধ প্রয়োজন যা অবিলম্বে আপনার ব্যথা দূর করে। এমনকি আপনার ইনজেকশনের মত অনুপ্রবেশ প্রয়োজন যা আপনার ব্যথা কমিয়ে দেয়।
ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা:
01) গভীর ঘর্ষণ ম্যাসেজ
02) স্ট্রেচিং টাইপ ব্যায়াম
03) বরফ
04) আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি
আমার অভিজ্ঞতা থেকে, আমি বলতে পারি যে আপনি মাত্র ১৫ সেশন ফিজিওথেরাপি সেশন ের মাধ্যমে সুস্থ হয়ে উঠবেন। এখানে, আপনার ফিজিওথেরাপি ডাক্তারকে অবশ্যই সঠিকভাবে দক্ষ হতে হবে।
একজন ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ ছাড়া চিকিৎসার জন্য কোন ধরনের নড়াচড়া/ব্যায়াম করা বাঞ্ছনীয় নয় কারণ আজকে অতিরিক্ত ব্যায়াম করার কোন কারণ নেই। অতএব, যথাযথ এবং প্রমাণ ভিত্তিক ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার জন্য পাওয়া যাবে।
Post a Comment