আপনার পায়ের আর্চ সম্পর্কে জানুন ?

আমাদের পা বা কোমরে সমস্যা কম হয়। এটা আমাদের পায়ের কাঠামোগত কাটার অস্বাভাবিক পরিবর্তনের কারণে হতে পারে। হ্যাঁ আল এটা আমার কাছে বেশ বাজে শোনাচ্ছে, মনে হচ্ছে বিটি আমার জন্যও না। তাহলে ব্যাপারটা কি?

আমাদের পায়ের নিচে একটি স্বাভাবিক বক্র বক্ররেখা আছে যাকে আমরা চিকিৎসা ভাষায় আর্চ  বলি। এই খিলানই প্রধান থিম। এটা সাধারণত পায়ের হাড়, পেশী, লিগামেন্ট, এবং টেন্ডন নিয়ে গঠিত যা হাঁটা, দৌড়ানো সহ অন্যান্য কর্মকাণ্ডে আমাদের পায়ের অনেক সুরক্ষা এবং সমর্থন প্রদান করে।

কল্পনা করুন এক সেকেন্ডের জন্য আপনাকে আর্লের কর্মচালিত জগতে রূপান্তরিত করা হয়েছে। যেখানে ব্যথা সমস্যা সমাধানের জন্য আমাদের কিছুই করার নেই।

কি ধরনের ফ্লাট ফিট  থাকতে পারে?

আমাদের পায়ে তিন ধরনের খিলান আছে যা সবার আছে। এই খিলানগুলো হল-

01) স্বাভাবিক পা

02) উঁচু পায়ের কাঠামো 

03) চ্যাপ্টা পা

আপনি কিভাবে জানবেন আপনার কোন খিলান সমস্যা আছে কিনা?

নীচে তিন ধরনের খিলানের ছবি দেওয়া হল যা তাদের দিকে তাকিয়ে সহজেই বোঝা যায়।

এটা বোঝার জন্য চিকিৎসা পরিভাষায় অনেক পদ্ধতি আছে। দয়া করে বোঝাপড়ার দিকে মনোযোগ দিন-

খিলান বোঝার জন্য একটি সমান্তরাল অবস্থানে সোজা দাঁড়ান। অন্য ব্যক্তিকে পায়ের ভেতর দিয়ে দ্বিতীয় / তৃতীয় আঙ্গুল সন্নিবেশ করতে বলুন।

দেখো কি হয়?

01) স্বাভাবিক আর্চের ক্ষেত্রে, একটি আঙ্গুল ভিতরে যাবে

02) একটি উঁচু খিলানের ক্ষেত্রে, দুটি আঙ্গুল পায়ের ভিতরে যাবে।

০৩) সমতল পায়ের ক্ষেত্রে কোন আঙ্গুল ভিতরে যাবে না। পা মাটিতে লেগে থাকবে।

আর্চের জন্য আমাদের কি ধরনের সমস্যা আছে?

১) স্বাভাবিক খিলানের ক্ষেত্রে কোন সমস্যা নেই।

২) সমতল পা এবং উঁচু খিলানের ক্ষেত্রে, আমাদের পা যেমন হিল স্পার, প্ল্যান্টার ফ্যাসিটিস, 

গোড়ালির লিগামেন্ট, বায়োমেকানিক্যাল ফল্ট, এবং কোমরের সমস্যাও হতে পারে।

পায়ের আর্চের সমস্যার জন্য কি করা উচিত?

আপনি যদি খিলান বুঝতে পারেন, তাহলে একটি দ্রুত সংশোধন করা ভাল। এজন্যই আপনার জুতা 

পরিবর্তন করার প্রয়োজন হতে পারে। ফিজিওথেরাপি চিকিত্সা ছাড়াও, আপনি একজন প্রস্থেটিক্স এবং অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। যদি কোন অর্থোপেডিক ডিভাইস/জুতা সংশোধনের প্রয়োজন হয় তাহলে তিনি খিলান সংশোধনের জন্য ভাল সমর্থন দিতে পারেন।

আপনি যে কোন পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করতে পারেন। সুস্থ থাকুন, সুস্থ থাকুন। আল্লাহ তৌফিককে সবাইকে সুস্থ রাখার সুযোগ দিন।